3 łyżki jogurtu naturalnego. Ziemniaki i cukinię obierz, pokrój w kostkę i wrzuć do osolonego wrzątku. Cebulę, startą na tarce marchewkę i pietruszkę podsmaż na oleju razem z przyprawami. Wymieszaj wszystkie składniki w garnku i zmiksuj, aż uzyskasz gładki krem. Zabiel zupę jogurtem, podawaj z prażonymi pestkami dyni. Mało która zupa jest tak pożywna i smaczna jak krem z brokułów z jajkami w koszulkach. Jeśli szukasz pomysłu na danie główne na obiad lub lunch, oto zestaw przepisów które na pewno Cię zainteresują. Do tej zupy możesz dodać dowolną przystawkę. Krem z brokułów z jajkami w koszulkach Składniki (na 4 porcje) woda; oliwa z Dzisiaj pragnę Ci zaprezentować wyjątkowy przepis. Śmietankowa keto zupa krem z cukinii i brokuła to zdrowa i sycąca zupa jest idealna dla osób, które stosują keto dietę i pragną cieszyć się pysznymi smakami, jednocześnie utrzymując się w stanie ketozy. Dzięki połączeniu cukinii, brokuła i serka śmietankowego otrzymujesz najlepszewkuchni.pl. Przepięknie zielona, bardzo smaczna i zdrowa zupa na bazie jarmużu i brokułów. Polecana zwłaszcza osobom dbającym o sylwetkę. Jest niskokaloryczna i dostarcza wielu cennych składników odżywczych. Danie: Zupy. Osób: 4. Czas: Do 1h. Poziom trudności: Łatwe. Alergeny: Białko mleka krowiego. ZUPY PRZEPISY BROKUŁY: najświeższe informacje, zdjęcia, video o ZUPY PRZEPISY BROKUŁY; Krem z brokułów. Przepis na pyszną i pożywną zupę. Przyszykujesz ją z kilku składników Przełóż do garnka z zupą brokułową. 4. Gotuj zupę razem z wszystkimi przyprawami z przepisu przez około 45 minut. Mniej więcej 10 minut przed końcem gotowania włóż do garnka brokuł oraz brukselkę. 5. Ugotowaną zupę chwilę ostudź, a następnie zmiksuj w blenderze. 6. Uzyskany krem gotuj jeszcze przez 5 minut i po tym czasie Pokrojonego pora, cebulę i czosnek podsmażyć na maśle.Gdy będą zeszklone zalać wodą,dodać marchew pokrojoną,pietruszkę,ziemniaki i gotować 15min. Do gotujących warzyw dołożyć różyczki brokuła i gotować 5 min. Wszystko zblendować,jak za gęste dolać wody tyle by nie wyszła zupa,a pozostał krem. OQ5wFw2. Jak już kiedyś pisałam, zupy rzadko pojawiają się na moim blogu. Mam kilka takich, które przyrządzam najczęściej i co do których mam pewność, że wszystkim będą odpowiadały. Od czasu do czasu pozwalam sobie na małą fanaberię i gotuję zupę, której np. mój niejadek nie tknie ;) Tym razem na specjalne życzenie dziecięcia przygotowałam zupę brokułową. Było zamówienie na zupę-krem, więc poszperałam w necie i znalazłam odpowiedni przepis. Zupa wyszła delikatna i kremowa. Dla zaostrzenia smaku dodałam szczyptę chili i mielonego czarnego pieprzu. Smakowało wszystkim :) przepis znalazłam na stronie Zakochane w zupach Składniki : 1 l bulionu drobiowego lub warzywnego 1 brokuł 4-5 ziemniaków 1 średnia cebula 1 łyżka masła 60 ml śmietanki 30 lub 36% czarny pieprz, chili , sól do podania : grzanki lub groszek ptysiowy Ziemniaki obrać i pokroić w kostkę. Brokuła umyć i podzielić na małe różyczki. Cebulę obrać i drobno posiekać. W garnku roztopić masło i zeszklić na nim posiekaną cebulkę. Wrzucić ziemniaki i zalać gorącym bulionem. Przykryć i gotować, aż ziemniaki lekko zmiękną. Dodać brokuła, gotować przez ok. 10 minut na niedużym ogniu. Gdy warzywa są miękkie, zdjąć garnek z ognia i zmiksować zupę blenderem na gładko (ostrożnie, bo może pryskać i łatwo się poparzyć). Do zmiksowanej zupy dodać śmietankę, wymieszać. Doprawić do smaku pieprzem i chili, w razie potrzeby dosolić. Podawać z grzankami z bułki lub z groszkiem ptysiowym. Zawierają dużą dawkę potasu, który pozytywnie wpływa na pracę naczyń krwionośnych, witaminy C oraz wapnia, są także niskokaloryczne i nadają się do dziesiątek zdrowych, dietetycznych przepisów. Brokuły mają wiele zastosowań – mogą być składnikiem sałatek, makaronów, zapiekanek, a także posłużyć jako główny składnik do stworzenia szybkiego dania idealnego na chłodniejsze wieczory – pysznego, gorącego kremu. Krem brokułowy to prosta zupa o delikatnym smaku i pięknym, zielonym kolorze. To doskonały przepis, by zachęcić każdego niejadka do spróbowania tego warzywa. Główne składniki 500 g brokułów 2 ząbki czosnku 2 kawałki selera naciowego 1/2 cebuli oliwa z oliwek 1 l bulionu warzywnego kurkuma sól ostra papryka mielona wędzona papryka mielona Sposób przygotowania: 1. Podziel brokuły na różyczki, obetnij twardą łodygę. Cebulę i czosnek pokrój w kostkę, seler na kawałki o grubości około 1 cm 2. Zeszklij cebulę z czosnkiem w garnku, po chwili dodał brokuły i seler. Zalej całość gorącym bulionem 3. Gotuj do czasu, aż warzywa będą miękkie. Następnie zdejmij z ognia i zmiksuj zupę za pomocą ręcznego blendera, aż zmieni się w gładki, zielony krem 4. Przelej zupę do miseczek, udekoruj świeżymi ziołami, ulubionym serem, zmielonymi orzeszkami lub prażonymi pestkami (dyni lub słonecznika) Krem brokułowy można urozmaicić małymi czosnkowymi grzankami, groszkiem ptysiowym lub kleksem śmietany. Ciekawy posmak oraz ozdobny efekt uzyskasz, posypując krem szczyptą ziarenek czarnuszki. Aby uzyskać gęstszą konsystencję, przed zmiksowaniem możesz dodać dużą garść świeżej bazylii, kilka kawałków serka topionego lub połowę sera camemberta, albo urozmaicić przepis według własnego uznania dodatkowi warzywami. Latem spróbuj także kremu z brokułów na zimno. Składniki brokuły 0,5 kg marchewka 1 szt pietruszka 1 szt por 1 szt cebula 1 szt śmietana 5 łyżek mąka 1 łyżka masło 1 łyżka sól do smaku pieprz do smaku czosnek ząbki 1 szt Wyślij składniki na: Przepis i sposób przygotowania Zupa krem z brokułów Marchewkę, pietruszkę i por obrać, oczyścić, zalać wodą i zagotować. Cebule i czosnek posiekać, zeszklić na tłuszczu, dodać do wywaru, posolić i gotować na małym ogniu ok 20 minut. Dorzucić podzielone na różyczki brokuły i gotować 15 minut. Wszystko zmiksować na jednolitą masę. Mąkę wymieszać ze śmietaną i zaprawić zupę. Gotować ok 5 minut, przyprawić do smaku solą i pieprzem. Podawać np z makaronem. Polecane produkty 25 minut bardzo łatwe Porcje: 4 Szybka zupa krem z brokułów jest bardzo gęsta i rozgrzewająca. Obecność kminu rzymskiego nadaje jej niecodziennego smaku. Syci i smakuje wybornie! Składniki na szybka zupa krem z brokułów 3 marchewki średniej wielkości (około 30 dag) kawałek selera (około 15 dag) 2 korzenie pietruszki (około 20 dag) biała część pora 1/2 brokuła średniej wielkości 1 cebula 2 ząbki czosnku mała szczypta zmielonego kminu rzymskiego sól świeżo zmielony czarny pieprz do podania 4 łyżki kwaśnej śmietany drobno posiekana natka pietruszki Przygotowanie dania szybka zupa krem z brokułów ... Wszystkie warzywa obierz, opłucz, następnie drobno poszatkuj w malakserze, lub zetrzyj na tarce o grubych oczkach. Pora i czosnek pokrój na cienkie plasterki. Zagotuj wodę w czajniku (możesz też użyć bulionu - ale nie z kostki). Brokuła podziel na małe kawałki. W dużym rondlu rozgrzej olej, wrzuć warzywa i cały czas mieszając smaż przez 4 minuty, aż staną się lekko szkliste. Wlej 4 szklanki wrzątku. Doprowadź do wrzenia i gotuj na średnim ogniu, aż warzywa będą na wpół miękkie. Dodaj brokuła i gotuj do jego miękkości. Dopraw solą, pieprzem i szczyptą kminu (ale nie za dużo, bo duża ilość tej przyprawy może zepsuć danie). Zupę zmiksuj na gładki krem. Podawaj udekorowaną kleksem śmietany i natką pietruszki. Smakuje wyśmienicie z czosnkowymi grzankami lub groszkiem ptysiowym. O rety! Jakie pyszne i zdrowe ❤️💕💛 WEGE KOTLETY! Tylu takich różnorodnych przepisów na bezmięsne kotlety nie znajdziesz nigdzie indziej! Nowa, super kolekcja z przepisami już na Ciebie czeka. Znasz moje przepisy, więc wiesz, czego możesz się spodziewać, ale jestem pewien, że różnorodność tych pomysłowych, zdrowych, świetnie zbilansowych przepisów pozytywnie Cię zaskoczy. Tobie i Twojej rodzinie będą smakować 🙂 Wydasz mniej na obiady (mięsko teraz takie drogie) i wszyscy będziecie się lepiej czuć (ograniczenie mięsa w diecie jest zalecane na całym świecie). ✅ WSZYSTKIE pasty są łatwe i szybkie w przygotowaniu. ✅ Każdy przepis ma policzone kalorie i makroskładniki. ✅ Proporcje są świetnie dobrane. ✅ Składniki łatwo dostępne. ✅ Takich przepisów NIE ma nigdzie indziej, tylko u mnie. Kliknij po ❤️💕💛 WEGE KOTLETY by je mieć dosłownie już za kilka minut! Kurczak w sosie serowym Czy wiesz, że statystyczny Polak zjada 13 kg sera w ciągu całego roku? Nic dziwnego, bo jak wykazują badania, jedzenie serów poprawia samopoczucie i podnosi odporność na stres. Jest z czego wybierać, bo na świecie istnieje około 4 tys. najróżniejszych gatunków serów. Żółte, twarde lub półtwarde, świeże, kozie, topione i oczywiście specyficzne, ale równie smaczne sery pleśniowe. I właśnie ser... Polędwiczka a'la Wellington (pieczona z pieczarkami w cieście francuskim) Polędwiczka a'la Wellington (pieczona z pieczarkami w cieście francuskim) to coś naprawdę wyjątkowego. Co prawda od oryginalnego przepisu ma całkiem daleko, Bo to nie jest ani polędwica wołowa, ani Wellington, ale i tak jest wspaniała w smaku. Danie szybkie, proste, bardzo eleganckie. Mamy tu miękkie, soczyste mięso, mocno podsmażone pieczarki z dodatkiem aromatycznego alkoholu i dużo płatków... JAGLANO-MIGDAŁOWE CIASTKA LUB TRUFLE Jest to pierwszy przepis na moim blogu i nie bez powodu. Bardzo lubię słodkie przekąski (oczywiście w zdrowszym wydaniu niż tradycyjne). Z otrzymanej masy można wykonać trufle (wersja surowa) lub pieczone ciastka. Spokojnie można masę wykorzystać do innych celów (choćby batoników czy jako spód do nerkownika). Proste i szybkie w wykonaniu jako alternatywa dla dość drogich gotowych... Sposób przygotowania: Zupa krem z brokułów z boczkiem Do wrzącej osolonej wody wrzucamy obranego ziemniaka, jak będzie delikatnie miękki - dorzucamy brokuła i gotujemy do uzyskania miękkości. Cebulę kroimy w kostkę, pora w cieniutkie piórka. W osobnym baniaku rozgrzewamy olej, wrzucamy do niego cebulę oraz pora -smażymy do momentu aż zmiękną. Następnie dorzucamy ugotowanego brokuła oraz ziemniaka (wcześniej pokrojonego w kostkę). Wszystkie składniki dokładnie mieszamy, doprawiamy solą , pieprzem oraz majerankiem, następnie zalewamy wrzącą wodą ( ok 300 ml) i dusimy pod przykryciem ok 7 min. co jakiś czas mieszając. W między czasie rozgrzewamy suchą patelnie i smażymy na niej pokrojony w drobną kosteczkę boczek do momentu aż się zarumieni. Odkładamy zupkę z ognia. Miksujemy blenderem do uzyskania kremu, dodajemy 2 łyżki śmietanki, kosztujemy i w razie potrzeby dodajemy przyprawy. Do miseczki wrzucamy garść boczku, wlewamy zupkę i posypujemy drobno posiekaną papryczką chili. Smacznego!:)) Podobne przepisy

zakochane w zupach krem z brokułów